Camille

Camille

DécryptageCommencer les cours à 9h ? La science dit oui.

  • Temps de lecture : 7 min
Une expérimentation française menée à l'internat de Sourdun a testé, pour la première fois avec un protocole randomisé, l'effet d'un recul d'une heure de l'horaire de rentrée sur des collégiens. Le gain de sommeil est modeste mais réel, et l'anxiété comme l'impulsivité s'améliorent nettement chez les élèves passés à 9h.
<em>Mon enfant pleure tous les matins</em> pour aller à l'école : voici comment (ne pas) l'aider<em>Mon enfant pleure tous les matins</em> pour aller à l'école : voici comment (ne pas) l'aider

Mon enfant pleure tous les matins pour aller à l'école : voici comment (ne pas) l'aider

  • Temps de lecture : 13 min
Un enfant qui pleure chaque matin avant l'école ne fait pas un caprice qui se répète. Il vit une angoisse de séparation, un phénomène développemental tout à fait banal. Ce qui la fait durer n'est pas toujours ce qu'on imagine, et ça commence souvent par de bonnes intentions. Plus l'entourage rassure, explique et retarde le départ, plus l'enfant apprend qu'il ne peut pas gérer ça seul.

Recadrage

  • Temps de lecture : 2 min
Le recadrage consiste à attribuer à une situation un sens différent, tout aussi plausible que le sens initial, sans en modifier les faits objectifs. Ce déplacement du cadre d'interprétation permet un changement de type 2.

Attachement

  • Temps de lecture : 2 min
L'attachement désigne le lien affectif qu'un enfant construit avec ses figures de référence, et qui sert de base à son sentiment de sécurité. La qualité de ce lien précoce influence durablement la façon dont on gère la proximité et la séparation à l'âge adulte.

Burn-out parental

  • Temps de lecture : 2 min
Le burn-out parental est un syndrome d'épuisement spécifiquement lié au rôle de parent, distinct de la dépression et du burn-out professionnel. Il se caractérise par un épuisement massif, une distance émotionnelle avec ses enfants, et un sentiment d'inefficacité parentale.

Biais cognitif

  • Temps de lecture : 2 min
Un biais cognitif est une distorsion systématique du jugement, produite par les raccourcis mentaux que le cerveau utilise pour fonctionner ou décider rapidement. Ce n'est pas une erreur occasionnelle : c'est un mécanisme prévisible, présent chez tout le monde, y compris chez les experts.

Phobie scolaire

  • Temps de lecture : 2 min
La phobie scolaire, ou refus scolaire anxieux, désigne une angoisse massive qui empêche un enfant de se rendre en classe, sans lien avec un désintérêt pour l'école. Les cliniciens préfèrent aujourd'hui ce second terme, plus fidèle au mécanisme réellement en jeu.

Harcèlement scolaire

  • Temps de lecture : 2 min
Le harcèlement scolaire désigne des agressions répétées et intentionnelles, exercées dans une relation de domination. Trois critères le distinguent d'un conflit ponctuel : la répétition, la violence, et l'isolement.

Rétroaction

  • Temps de lecture : 2 min
Issue de la cybernétique, la rétroaction désigne le processus par lequel l'information sur le résultat d'une action revient vers celui qui l'a produite, lui permettant d'ajuster son comportement. Dans une relation, chaque réaction devient à son tour une information qui oriente la suite.

Ce que la science sait des relations, et ce que vous pouvez en faire. Dans votre boîte mail, quand ça vaut le détour.

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