Un regard issu des sciences et de l'approche systémique pour comprendre ce qui se joue dans les relations… et agir autrement

Procrastination : pourquoi se forcer ne marche pas

Se forcer à travailler quand on procrastine, c'est souvent la pire chose à faire. Non pas parce qu'il faudrait être plus indulgent avec soi-même, mais parce que la pression augmente précisément la résistance qu'elle cherche à vaincre. La science et la thérapie brève stratégique convergent sur ce point : sortir de la procrastination passe presque toujours par faire moins, pas plus.

Hypersensibilité émotionnelle : la science dit quoi, exactement ?

L'hypersensibilité émotionnelle désigne une réactivité plus intense aux stimuli émotionnels, sociaux et sensoriels. La recherche montre que c'est un trait réel et biologiquement ancré, mais dont l'expression dépend largement du contexte relationnel. Ce n'est pas un défaut de caractère ; ce n'est pas non plus une fatalité.

DécryptageSanté mentale des jeunes : ce que les chiffres disent vraiment

En France, 14% des collégiens de 4e-3e et 15% des lycéens présentent un risque élevé de dépression. Près d'une lycéenne sur trois a eu des pensées suicidaires dans l'année. Ces chiffres viennent de l'enquête EnCLASS 2022, la référence nationale sur le sujet. S'ils mesurent des symptômes déclarés, pas des diagnostics cliniques, ils n'en sont pas moins réels.

Harcèlement scolaire : arrêtez de dire "ignore-les" à votre enfant.

Dire à un enfant harcelé d'ignorer ses agresseurs est le conseil le plus répandu, et pourtant les études montrent qu'il est l'un des moins efficaces. Pire : il envoie au harceleur exactement le signal qu'il attendait. Voici pourquoi, et ce qui fonctionne vraiment.

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Phobie scolaire : ce n'est pas un caprice (et voilà ce qui se passe vraiment)

Votre enfant ne peut plus franchir la porte de l'école. Pas ne veut plus : ne peut plus. La nuance est capitale, et c'est souvent la première chose que les adultes autour de lui n'arrivent pas à entendre. Ce que dit la recherche sur la phobie scolaire, et ce que les parents font sans le savoir qui aggrave la situation.
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