thérapie brève systémique

L’approche développée à l’école de Palo Alto et mise en pratique par Emmanuelle Piquet : identifier ce qui maintient un problème, trouver le point de bascule, changer un seul élément pour que tout bouge.

Se faire respecter au travail : comment dénouer le conflit avec votre collègue ou patron

Un conflit avec un collègue ou un patron s'installe rarement à cause d'un seul comportement : c'est la succession de ce que chacun a déjà tenté qui fait monter ou redescendre la tension. La même réaction (se défendre, hausser le ton, se taire, etc.) peut calmer la situation ou l'enfoncer davantage selon ce qui a déjà été tenté avant elle. Autopsie d'un engrenage très systémique.

Procrastination : pourquoi se forcer ne marche pas

Se forcer à travailler quand on procrastine, c'est souvent la pire chose à faire. Non pas parce qu'il faudrait être plus indulgent avec soi-même, mais parce que la pression augmente précisément la résistance qu'elle cherche à vaincre. La science et la thérapie brève stratégique convergent sur ce point : sortir de la procrastination passe presque toujours par faire moins, pas plus.

Minute psyPsy en visio : ce que la science dit sur l’efficacité de la thérapie en ligne (et c’est surprenant)

La thérapie en ligne produit des résultats cliniques comparables à la thérapie en cabinet, parfois supérieurs. Ce n'est pas une promesse commerciale : c'est ce que montrent plusieurs méta-analyses et essais randomisés contrôlés accumulés depuis vingt ans. Pour les troubles anxieux, la dépression légère à modérée et la plupart des situations courantes, la distance ne change pas grand-chose à ce qui compte.
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