Décryptage

DécryptageCommencer les cours à 9h ? La science dit oui.

Une expérimentation française menée à l'internat de Sourdun a testé, pour la première fois avec un protocole randomisé, l'effet d'un recul d'une heure de l'horaire de rentrée sur des collégiens. Le gain de sommeil est modeste mais réel, et l'anxiété comme l'impulsivité s'améliorent nettement chez les élèves passés à 9h.

DécryptageSanté mentale des jeunes : ce que les chiffres disent vraiment

En France, 14% des collégiens de 4e-3e et 15% des lycéens présentent un risque élevé de dépression. Près d'une lycéenne sur trois a eu des pensées suicidaires dans l'année. Ces chiffres viennent de l'enquête EnCLASS 2022, la référence nationale sur le sujet. S'ils mesurent des symptômes déclarés, pas des diagnostics cliniques, ils n'en sont pas moins réels.
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